從藏北高原看納木錯(cuò)醉美風(fēng)光，附轉(zhuǎn)湖攻略
藏北高原風(fēng)光
藏北高地藏語稱“羌塘”，意為北方廣闊的高地平原，因此也稱羌塘高原。
在西藏的昆侖山脈、岡底斯山脈、唐古拉山脈、念青唐古拉山脈之間，西到阿里地區(qū)的日土縣東部高地，東到那曲地區(qū)的那曲縣縣城以東（的念青唐古拉山脈的西方）。中心在東經(jīng)90°，北緯30°附近。
東西長約2400公里，南北寬約700公里，面積約占西藏的3/5。平均海拔4500米以上，是青藏高原的核心。
一年之中有九個(gè)月冰封土凍，是高寒地區(qū)。羌塘由一系列間夾著大小盆地的渾圓而平緩的山丘組成；
冰川作用及冰凍風(fēng)化作用強(qiáng)烈，其中低處常堵水成湖，不乏熱氣騰騰的地?zé)岷?a href='/jingdian/76124' target=_blank>溫泉涌現(xiàn)，有湖泊200多個(gè)，以納木錯(cuò)最大也最著名。
攝影：楊樺
納木錯(cuò)位于西藏自治區(qū)中部，是西藏第二大湖泊，也是中國第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。
納木錯(cuò)生態(tài)旅游景區(qū)內(nèi)主要景點(diǎn)有：迎賓石（夫妻石）、合掌石、善惡洞、扎西寺等等。
攝影 ：楊樺
最佳旅游時(shí)間
7-9月是納木錯(cuò)最佳季節(jié)，
但因這個(gè)季節(jié)雨水較多，路況很差。
攝影 ：楊樺
轉(zhuǎn)湖提醒
1.轉(zhuǎn)湖一圈，沿湖岸線280公里左右，沿簡易公路線320公里左右。全程徒步，根據(jù)體力情況7至10天。
開車轉(zhuǎn)湖對(duì)車輛越野性能要求很高，沿湖道路很多，要有當(dāng)?shù)厥煜ぢ窙r的人帶路方可，需時(shí)1至2天。
2.徒步轉(zhuǎn)湖一定先在拉薩做好高原適應(yīng)，因?yàn)榧{木錯(cuò)在海拔將近5000米的地方，戶外裝備一定做好充分準(zhǔn)備，尤其做好防雨的工作。體力好的大約轉(zhuǎn)湖一周需要8-10天，體力不好的要做好徒步15天左右的安排。
3.納木錯(cuò)為咸水湖，轉(zhuǎn)湖途中補(bǔ)給很差，包括水等各種物資，需準(zhǔn)備充分，背東西的牦牛、馬需提前在班戈縣預(yù)定準(zhǔn)備。
4.路線：從拉薩出發(fā)到納木錯(cuò)扎西半島住下，然后轉(zhuǎn)扎西島和藥王山（扎西島一定要轉(zhuǎn)單數(shù)，藏民的風(fēng)俗是轉(zhuǎn)扎西島13圈，然后在藥王山轉(zhuǎn)自己的年齡，自己多少歲就轉(zhuǎn)多少圈，方向是順時(shí)針）。在東扎西浴門可以洗臉，可以向納木錯(cuò)投寶，獻(xiàn)哈達(dá)
攝影：楊樺
攝影：楊樺
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去西藏應(yīng)該注意什么？比如穿衣??！吃飯?。∽∷薨?！高原反應(yīng)應(yīng)該怎么預(yù)防?。颗?！急！急！
具有預(yù)防、緩解、防止高原反應(yīng)的發(fā)生。服用方法：出發(fā)前3-5天開始服用，防止高原反應(yīng)；回家后還需服用2天，防止發(fā)生暈氧。高原反應(yīng)的預(yù)防方法： 1）剛進(jìn)入高原，行動(dòng)宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動(dòng)，最好能用半天時(shí)間完全靜養(yǎng)休息。2）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應(yīng)做好保暖措施，要防止因?yàn)槭軟鲆鸬母忻昂秃粑栏腥?。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。多飲水，可以有效保持體內(nèi)的水分，增加身體的抵抗力。5）提前開始服用預(yù)防高原反應(yīng)的藥物，奧默藍(lán)養(yǎng)片、西洋參、葡萄糖液等。
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